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Comment Dormir Pour Qu'il N'y Ait Pas De Plis Sur Le Visage
Comment Dormir Pour Qu'il N'y Ait Pas De Plis Sur Le Visage

Vidéo: Comment Dormir Pour Qu'il N'y Ait Pas De Plis Sur Le Visage

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Vidéo: Appliquer Ce Masque - Enlever Les Rides Du Visage Et Il Vous Fait Paraître Plus Jeune Que Votre Âge 2024, Mars
Anonim
Photo: @ jelena.marija
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Comment déterminer si vous dormez correctement, si vous avez des rides du sommeil et pourquoi elles diffèrent des rides mimiques, dira l'expert de la marque Beauty Sleep, Yulia Khurumova.

Pourquoi dormons-nous mal?

L'erreur la plus courante est de dormir sur le côté ou sur le ventre. Ces poses sont très confortables. Il s'agit d'un moment purement psychologique, donnant un sentiment de sécurité, à la suite duquel le corps se calme et vous vous endormez. Cependant, ces poses transforment votre sommeil nocturne en 6 (voire 8) heures de pression continue sur les organes internes, étirant et écrasant la peau, ce qui provoque à son tour un gonflement et des plis matinaux sur le visage.

Comment savoir si vos rides et gonflements sont les conséquences d'un mauvais sommeil

Les premières rides du sommeil commencent à se former chez la jeunesse - au début, ce ne sont que des plis, qui disparaissent dans les 2 heures après le réveil. Après 30 à 35 ans, ces plis ne disparaissent pas et deviennent des rides prononcées, et avec l'âge, ils ne font que s'intensifier. C'est pourquoi il est très important de savoir comment (et surtout) ce sur quoi vous dormez. La même chose se produit avec l'œdème - après un long sommeil "le visage dans l'oreiller", lorsque votre tête et votre cou sont dans une position non naturelle, l'écoulement lymphatique est perturbé. Et s'il ne peut pas circuler correctement, une stagnation se produit dans les tissus lâches situés sur le visage, en particulier autour des yeux. Pour vous assurer que votre peau est déformée par le mauvais oreiller, allumez la caméra frontale de votre téléphone ou placez un miroir devant vous. Appuyez sur votre visage avec la paume de votre main, simulant le contact avec l'oreiller,- voici à quoi ressemble votre peau lorsque vous dormez. Souvenez-vous des plis et retirez votre main. Les plis qui restent et il y a des rides de sommeil.

Comment éviter l'apparition des rides du sommeil et des poches?

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, la prévention des rides du sommeil la plus efficace consiste à dormir sur le dos. En outre, ce problème peut être résolu en utilisant le bon oreiller anatomique. Lors du choix de la literie, assurez-vous de faire attention à un oreiller avec une zone de tête légèrement en retrait au centre, ce qui aidera à prolonger le sommeil sur le dos, ainsi que des encoches spéciales le long des bords. C'est ce qui aidera à protéger la peau délicate et sensible du visage de la compression en dormant sur le côté ou sur le ventre, si vous n'êtes pas prêt à changer de position de sommeil. Un autre élément important est une taie d'oreiller en soie naturelle spéciale. En raison de sa texture douce et délicate, le matériau ne laisse pas de traces sur la peau et réduit le frottement à zéro, évitant ainsi l'apparition de rides. La soie naturelle est une aide précieuse dans la lutte contre l'acné, l'eczéma et d'autres troubles dermatologiques. Essayez également d'utiliser une couverture lestée remplie de microbilles de verre. Les agents pondérants uniformément répartis favorisent la production d'hormones sérotonine, dopamine et endorphines, qui soulagent le stress du corps. En conséquence, vous vous endormez plus rapidement et la nuit, la pression dans tout votre corps vous aide à moins rouler.

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