Comment Le Sucre Accélère Le Vieillissement
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Vidéo: Comment Le Sucre Accélère Le Vieillissement

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Vidéo: SUCRE : comment il vous fait VIEILLIR PRÉMATURÉMENT 2024, Mars
Anonim
Photo: @thora_valdimars
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Contrôler la quantité de sucre consommée est déjà devenu à la mode, et à juste titre, car un excès de cet élément dans le corps peut entraîner non seulement une prise de poids et des problèmes de peau, mais aussi des conséquences plus graves. Il porte une autre menace cachée - le vieillissement prématuré. Bien sûr, immédiatement après la consommation du gâteau, les rides n'apparaîtront pas, mais à long terme, des signes de flétrissement peuvent se manifester beaucoup plus tôt si vous abusez de sucre. Nous vous dirons comment ce dernier affecte le corps.

De nombreuses études ont confirmé que le sucre est en effet capable d'accélérer le processus de vieillissement, à la fois externe et interne. Deux substances principales sont responsables de l'élasticité de la peau: le collagène et l'élastine. En réagissant avec le glucose, les fibres de collagène déjà existantes sont endommagées et de nouvelles sont synthétisées avec moins d'efficacité. Il en résulte des rides, une perte d'élasticité de la peau, l'apparition de taches de vieillesse et un ralentissement des processus de régénération. En plus du flétrissement externe, le sucre pose de nombreux problèmes dans le travail des organes internes, en particulier du système cardiovasculaire.

Bien sûr, le vieillissement est un processus naturel, cela se produit d'une manière ou d'une autre, quel que soit ce que vous mangez, mais un excès de glucose peut parfois l'accélérer. Pour cette raison, les nutritionnistes recommandent de commencer à contrôler la quantité de bonbons consommée le plus tôt possible.

Tout d'abord, ils pressent de renoncer au sucre ajouté. Ce sont des calories vides qui n'apportent aucune valeur nutritionnelle à l'organisme, mais, au-delà de l'apport journalier, conduisent à une prise de poids. Les légumes et les fruits, dans lesquels le sucre se forme naturellement lors de la maturation, sont riches en fibres et en antioxydants qui compensent ses effets négatifs.

Alors, quels avantages y aura-t-il à éviter le sucre ajouté? Tout d'abord, en une semaine à peine, vous remarquerez une amélioration de l'état de votre peau: une couleur uniforme et un éclat sain (si vous souffrez d'acné et d'éruptions cutanées, croyez-moi, il y en aura plusieurs fois moins). Deuxièmement, votre bien-être général s'améliorera, vous serez moins fatigué et vous vous sentirez plus énergique (en supposant un sommeil normal et une alimentation équilibrée). Troisièmement, vous réduirez le risque de maladies chroniques dangereuses à l'avenir.

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