Table des matières:

Perdre Du Poids Avec La Cannelle - Mythe Ou Vérité
Perdre Du Poids Avec La Cannelle - Mythe Ou Vérité

Vidéo: Perdre Du Poids Avec La Cannelle - Mythe Ou Vérité

Vidéo: Perdre Du Poids Avec La Cannelle - Mythe Ou Vérité
Vidéo: RECETTE ET ASTUCE POUR PERDRE DU POID (CUISINERAPIDE) 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Cette épice aromatique bien connue est en fait bonne pour la santé. Comme le curcuma et d'autres condiments, la cannelle est utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles. La cannelle moulue est fabriquée à partir de l'écorce de plusieurs variétés d'arbres du genre Cinnamomum.

La recherche a prouvé que cette épice est dotée de propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antidiabétiques et anticancéreuses. Beaucoup de gens pensent que la cannelle aidera à perdre du poids et combattra même les imperfections cutanées. Nous découvrons si c'est le cas.

Diabète

La cannelle a en fait un effet significatif sur la glycémie. Cependant, malgré cela, on ne sait pas encore exactement quelle quantité de cannelle est optimale dans ce cas. Trop de cannelle a des effets secondaires, et trop de sucre dans le sang peut nuire à la santé.

Cannelle et perte de poids

Cette épice aide non seulement à réduire la glycémie, mais elle aide également à réduire le sucre ajouté. Néanmoins, la cannelle ne promet pas de miracles. Avec 6 calories, 1 gramme de fibres et 2 grammes de glucides par cuillère à café, la cannelle peut être un bonus spécial pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

L'épice aromatique améliore la douceur naturelle des aliments et leur donne le goût de contenir plus de sucre qu'ils ne le sont en réalité. Et c'est une propriété unique pour tous ceux qui perdent du poids. La farine d'avoine ou même le yogourt grec nature peuvent se transformer en un délicieux dessert - et sans nuire à votre silhouette.

Image
Image

Cette épice peut également être ajoutée aux masques faits maison au miel et au citron. En raison de ses propriétés antibactériennes, le masque aidera à se débarrasser des imperfections cutanées, mais vous devez être prudent et éviter les zones particulièrement sensibles autour des yeux et de la bouche.

Comment utiliser la cannelle

Les experts conviennent que la moitié à une cuillère à café entière par jour est la quantité optimale d'épice qui sera bénéfique pour la santé. La cannelle est polyvalente - elle peut être utilisée non seulement pour les plats principaux, mais aussi pour les desserts. La viande et même les œufs brouillés auront un goût différent avec un peu de cannelle. Petits pains appétissants, pain aux bananes, biscuits, cacao et smoothies du matin - il n'y a pas de limite à votre imagination.

Conseillé: